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Psyllium ajuda a emagrecer no pós-parto? Descubra como usar
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Psyllium no pós-parto? Sim, mãe. E do jeito certo, ele pode ser um grande aliado no seu emagrecimento com saúde. De 1 a 2 colheres de chá por dia já são suficientes para ajudar: - No controle do peso - Na saúde intestinal - Na saciedade e na diminuição da fome exagerada Além disso, o psyllium: - Reduz a vontade por doces - Ajuda a equilibrar a glicemia - Contribui para baixar o colesterol Quando tomar: → 1 vez ao dia antes do almoço → Ou 3 vezes ao dia: antes do café da manhã, almoço e jantar Importante: a hidratação faz toda a diferença Beba bastante água. Calcule assim: peso x 40 ml Exemplo: 70 kg → 70 x 40 = 2.800 ml de água por dia Como usar: Pode colocar no iogurte, na vitamina, na fruta ou até misturar na massa da panqueca Comente “EVENTO” aqui nos comentários para participar do ÚLTIMO evento online e gratuito de Emagrecimento Para Mães de Bebê.
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