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Super alimentos que ninguém te conta, eles valem mais que multivitamínicos de farmácia.
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Super alimentos que ninguém te conta, eles valem mais que multivitamínicos de farmácia. Não gosta? Como substituir?👇 ✅Substitutos naturais aos “superalimentos” animais Quer os benefícios do fígado, da moela e do coração — mas sem consumir eles? Aqui vão opções com nutrientes parecidos 👇 🥩 Substitutos do FÍGADO BOVINO • Sardinha (vit. A, B12, ferro heme, selênio) • Ovos inteiros (colina, B12, vitamina A) • Salmão selvagem (vit. A, D, ômega-3, selênio) • Fígado de galinha (retinol e ferro) • Manteiga ghee (vitamina A e D lipossolúveis) 🫀 Substitutos do CORAÇÃO DE FRANGO • Carne vermelha magra (coenzima Q10, ferro, B12) • Peixe cavala ou arenque (CoQ10, ômega-3) • Sardinha (CoQ10 + selênio) • Suplemento natural de CoQ10 (ubiquinona) • Ovos (colina e selênio) 🍗 Substitutos da MOELA DE FRANGO • Pé de galinha (colágeno natural e elastina) • Gelatina sem sabor (colágeno tipo I e III) • Ossobuco / caldo de ossos (colágeno + minerais) • Peixe com pele (colágeno e zinco) • Carne magra (B3, ferro e selênio) Mas claro que nenhum desses alimentos tem a mesma carga nutricional deles ok 👌 🚀Envie para suas amigas #shorts
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